Codinome: Nine
Idade: 18 aninhos
Peso inicial:
.....8 e ...Preferências:........
.........
Aiiiiii Jesuisssss..........fiquei sem computador esses dias todos.Ainda bem que voltei a tempo do "projeto impulso", senti tanta falta do meu blog, ja faz parte da minha rotina escrever aqui e visitar vcs.
Ebaaaaaaa, amanha começa, minha geladeira ta cheia de frutas e legumes, ta até bonito de ver ahahahaha.
Amanha vai ter que ser eu por eu mesma, pq minha mae não ta aqui, quem vai pro fogão sou eu ......ahahaha, vai ser divertido.Tenho que ir agora, só passei pra dizer que estou viva ahahhaah.
Beijossssss.............e continuem firmes e fortes
Oláááááa, vim pra contar como esta sendo meu dia.
Café da manhã:1 copo de nescau com adoçante e
Lanche:nada
Almoço:2 potes de iogurte de morango com 2 bananas e fribra (Fibramix)
Lanche: nada
Jantar: Arroz , salada e carne de panela
Ps: Não to sentindo fome nem nada.
Achei q comi mto no almoço, nao precisava de 2 potes e 2 bananas =/
!Questionario do blog da Sarinha!
Quantos quilos você pesa atualmente?
84 =(
Quanto você quer pesar?
66 para ser saudavel, 58 pra ser metida ahahahah.
Mora em que cidade país?
São Paulo, Capital.
Pratica alguma atividade física? Qual?
Musculação, e com pouquissima frequencia aerobico =/
Mora em que cidade país?
São Paulo, Capital.
Pratica alguma atividade física? Qual?
Musculação, e com pouquissima frequencia aerobico =/
Qual a principal barreira para uma alimentação adequada?
Arroz e feijão , como mto .
O seu maior problema são os doces ou os salgados?
Salgados, posso passar meses sem chocolate
Você comeu chocolate hoje?
Não, deve fazer uns 3 meses que nao como
Você comeu alguma fritura hoje?
Não.... que eu me lembre.
Qual é a numeração da sua calça?
46
Quando foi a última vez que esteve feliz com o peso?
Nunca estive, eu apenas tentava não pensar nisso.
Se já emagreceu, por que voltou a engordar?
Consegui emagrecer 12 kilos em 1 mês com uma dieta louca, parei e engordei denovo.
Você se pesa com que freqüência?
Não me peso a meses,e to tomando coragem pra pesar.
Quando você inicia uma dieta qual a primeira coisa que faz?
Fico igual trouxa um dia antes na cama imaginando como será meu futuro "magro" ahahaha
Você fica muito tempo sem comer quando está de dieta?
Fico em media 4 horas.
Você tem consciência plena de que se tiver uma alimentação adequada e mexer o corpo vai emagrecer?
Com certeza! Já estou fazendo isso.
Toma algum remédio?
Não,nenhum
Já fez alguma dieta maluca, quais?
Ja, cortei 100% dos carboidratos por um mês.
Você come porque é gostoso comer ou a comida é uma fuga?
Pelos 2.
Você já sentiu fome? Ou sente só vontade de comer?
Ja senti ,mas a maioria das vezes é vontade de comer.
Quantos pedaços de pizza você come tranquilamente?
3 no máximo. Geralmente 2.
Quando você é convidada para uma festa, a primeira coisa que você pensa é na comida ou no prazer de estar com amigos e parentes?
nenhum e nem outro , evito festas, acho que não me encaixo, acho as pessoas chatas.
Quem cozinha na sua casa é você?
Não, minha mãe.
Ter crianças por perto dificulta ainda mais o processo de emagrecimento?
Não tenho crianças por perto.
Você procura fazer algumas coisas a pé sem o carro?
Só faço coisas a pé ,exceto quando vou a lugares mto longe é claro.
Ir para a praia é um tormento?
Sempre foi e sempre será. Eu sou branca.
Branquelas e sol não ocupam o mesmo lugar no espaço.
Usa maiô ou biquini?
Nenhum , nao vou a praia.
Qual foi a última vez que se olhou no espelho nua?
Sei lá, eu me olho quando saio do banho antes de vestir a roupa, mas não fico me analisando.
Ficou muito tempo sem se pesar?
Meses, que eu me lembre a ultima vez foi em setembro/06
Por que você acha que temos compulsão por comida?
Um desequilíbrio químico no cérebro, eu acho. Pra mim o vício por comida é a mesma coisa que vício por drogas. A sensação de descontrole diante da vontade é a mesma.
Já foi a endocrinologistas que passaram dietas altamente restritivas que não consegiu seguir e logo retomou a antiga alimentação?
Sim. A dieta nem era tããão restritiva assim, se for pensar bem.
Mas gordo só pega no tranco.
Qual prato que você acha o mais gostoso de todos?
Strogonoff de Frango.
Que alimento você não come?
Bacon. Carnes de porco em geral. Coisas com olhos, rabo, cabeça, patas, língua e pedaços esquisitos de animais.Nem peixe.
Come salada?
Sem dúvida. Mas prefiro legumes e verduras cozidas.
Já parou para pensar no quanto gasta de dinheiro com comida purpurinada e desnecessária?
Não tenho nem noção de valores pq a minha mae que compra tudo.
A obesidade atrapalha sua vaidade?
E muito!Cansei de deixar de ir a lugares e beijar mto na boca por medo ou vergonha, ou por nao ter roupas adequadas para tal.
Você faz as unhas com frequência?
Sim.No salão é mais dificil ,mas estao sempre pintadas
Se você vai na Padaria comprar pão, o que você leva que não deveria?
Nao vou =]
O seu companheiro fala algo sobre estar gordinha?
Não tenho companheiro ...... ( lagrimas nos olhos)
Qual foi a pior situação pela qual passou por estar gordinha?
Ser chamada de gorda na rua por idiotas passando de carro.
Ficar puta com isso, mas saber que eles estão certos. Estou gorda mesmo, grande bosta. Eles vão continuar tendo pau pequeno e sendo idiotas, mas é bom fazer algo por si pra não se dar ao luxo de ouvir esses "elogios" novamente
.
Sente que há preconceito?
É óbvio que há preconceito. Eu mesma sou preconceituosa nao quero namorar um gordinho, quero um bofe gostosinho e estou lutando por isso
Quando sente aquela vontade de comer, mesmo sabendo que está satisfeita, o que faz?
Como gelatina quando estou de dieta, como o que tenho vontade quando nao estou.
É feliz?
Tudo poderia ser melhor, mas tudo poderia ser pior também. O segredo é aproveitar o que há de bom aqui e agora.
Ihhhhhhhh 
Fiquei esse fds sem meus pais em casa, ou seja minha alimentação foi a base de miojos,bolachas e lanches mtos lanches , tô me sentindo 20 kilos mais gorda agora =(.Felizmente tem mtas frutas aqui em casa e leite desnatado, vou fazer uma limpeza no meu organismo nessa segunda feira, comer apenas, frutas e saladas e vitamina ( antes do treino ).O complicado que agora enquanto eu estou comendo mais do que devia eu penso: Nossa pq eu to comendo isso? , mas nao paro de comer 
, isso é a maior prova que comer em excesso é compulsão mesmo .Bom agora é correr atrás do prejuizo.Amanhã eu venho pra contar como está sendo e a minha alimentação.Beijooooooooo
"Nunca serás feliz
enquanto te atormentares porque outro é mais feliz." (Sêneca)
Vi essa frase no blog da Sarinha e pensei: Qtas vezes eu não senti inveja de mulheres que passavam na rua, meninas menores que eu e com corpos lindos namorando homens lindos eu pensava : Nossa era pra ser eu ali.
Essa frase resume tudo, enquanto eu olhar para os outros não vou fazer nada por mim,sei lá, acho que tudo que Deus faz acontecer conosco tem uma razão, acho que se eu fosse magrinha desde pequena, hoje tivesse me formando uma mulher linda, acho que eu teria namorado mto ,passado na mão de varios homens, não teria o carater e a cabeça que tenho hoje, que acho bastante adulta pra minha idade.Eu sei o que eu quero, sei que não sou vazia como mtas por ai, que vem graça em sair e rodar a banca sem nem saber com quem estao fazendo isso. Não que eu se eu fosse magra mudaria meu carater, mas acho que se eu fosse magra desde sempre eu nao teria a mentalidade que tenho hoje, acho que essa foi a unica coisa proveitosa que eu tirei da experiencia de viver todo esse tempo sendo gordinha.
"Torna-te quem tu és." (Nietzsche)
Essa é outra frase interessante, qtas de vcs não tem a sensação que nao se mostram 100%?Que querem sair, dançar, serem menos timidas e etc , e que tudo que impede isso é a insegurança?Eu por exemplo seria completamente diferente, alias diferente nao, eu seria quem eu realmente sou por dentro. Extrovertida querendo milhoes de amigos, dançar por ai e nao ter o medo de achar que alguem fará um comentario maldoso sobre mim.Acho que todas vcs se sentem assim , pq sendo gordinha a gente meio que se "esconde" atras de tudo isso ,se prende.Fico pensando, qtas oportunidades eu não perdi e perco diariamente de conhecer pessoas que fariam a diferença na minha vida e não o faço por medo ou vergonha de me julgarem, ou nao me aceitarem. Todo mundo ja teve essa sensação, não vejo a hora de eu conseguir me mostrar comp realmente sou, entrar nos lugares confiante, me sentindo realmente linda por dentro e por fora.Sem medo de nada, com a cara e a coragem pra fazer tudo que eu quiser.
Ps: Jack (http://jackrumoaos60kg.blogspot.com/) visitei seu blog mas não consegui comentar, nao sei seestava dando algum erro, gostei mto do blog dela ate por ela ser novinha igual eu e etc.Beijos.
CAMPANHA NO BLOG DA SARA......EU vou fazer
O começo é sempre o mais difícil. Por isso, sugiro uma idéia ! Que tal nos unirmos e do dia 01 a 10 de Julho fazermos uma reeducação alimentar coletiva com intuito de estimular a continuidade para grandes resultados ?
São só 10 dias para começarmos a pegar no tranco ? Que tal ? Você topa este desafio ?
O que proponho:
1) Não deixar de comer. Não sentir fome. Reduza proporcionalmente as quantidades que está habituada a comer. Não seja radical. Equilíbrio nas refeições: Carboidratos + Proteínas + Salada ... (Se você deixa de comer o corpo pensa: Huuummm, está faltando algo por aqui, deixa eu armazenar ... e aí já viu)
2) Fazer 06 refeições diárias.
3) Esquecer por 10 dias: Doces, chocolates, massas, pizzas, refrigerantes (tome um suco que apesar de mais calorias é muito mais saudável) e frituras. (Exercício de disciplina)
4) Comer frutinhas, alimentos integrais, saladas ...
5) Prestar atenção ao momento da refeição.
6) Se pesar dia 01 de Julho e depois dia 10 de Julho, somente.
7) Beber muita água.
8) Incorporar em você que está em uma nova fase e imaginar-se como gostaria de ser.
9) Não deixar que nenhum problema externo te influencie no ato de comer. Comer com o intuinto de se alimentar.
10) Se mexer: Andar, subir escada (trocar o elevador pelos andares), ir ao parque, nadar ... viver !
Eu tô dentro ! Quem quiser é só participar e contar como está sendo esses 10 dias que funcionarão como mola propulsora para todo processo de emagrecimento.
Acredite em você ! Tem um objetivo ? Quer mesmo ? Então vamos lá. Juntos unidos.
PS: Leiam o post abaixo
Ebaaaaa, agora sim ,consegui mecher na coluna da esquerda <<<< 
.
Procurei algumas pessoas pra me ajudarem mas ninguém ajudou então pensei " Vou tentar fazer sozinha" e fiz!
Dá pra se tirar uma lição disso, existem algumas coisas que se não fizermos por nós mesmo, ninguém o fará.Emagrecer é uma delas, devemos fazer por nós mesmos, conheço mtas meninas que querem emagrecer pro namorado, marido , ou pra ver se arranjar alguem bonito e etc.Bobagem isso, não quero fazer isso por ninguem, faço por mim, pq sei que não sou o que o espelho mostra, sei o que eu quero e sei que vou conseguir.Minha alimentação hoje ta sendo pessima, meu almoço vai ser aquelas sopas prontas, estilo Vono, mas no jantar eu ja compenso, comer bastante salada.
<br>
Dica:Assisti Click essa semana, recomendo o filme, além de ser uma ótima comedia com o Adam , tb é uma lição de vida, sem falar na trilha sonora que é maravilhosa, assistam assim que puder.
Tô sem tempo de postar essa semana, estava correndo atrás de alguem para fazer um template pra mim , mas ninguém quer =(.Vou ter que ficar com esse mesmo, temporariamente.Se alguem pudesse me ajudar pelo menos a mecher ali da barrinha da esquerda eu agradeceria =).Beijos meninas,volto em breve.
Sabádo, 16 de Junho de 2007.
Achei o papel das minhas medidas......obaaaa!!!!
Altura:1,63
Pescoço:36
Busto:107
Braços:32
Cintura:88
Barriga:100
Quardril:111
Pernas:62 Esq./60 Dir.
Panturilha:40 Esq./39 Dir.
Tô tentando arrumar o template desse blog pra ficar tudo certinho, medidas na coluna esquerda, etc. Só que só to quebrando a cabeça =(.Mas eu vou dar um jeito.
Sexta:O café da manhã foi bom,potinho de gelatina e 1 banana,almoço foi arroz,feijão,filá de frango e salada,lanche da tarde banana com aveia.Vou treinar hoje,mais tarde conto mais
Noite: Fui treinar, sentei em uma bicicleta que estava com o peso travado e não tinha outra, resultado? Tive que fazer ali, fiz 35 minutos, geralmente eu faço 15 e ja saio achando que foi mto.Treinei musculo superiores hoje, biceps,triceps e costas, e os abdominais diarios.Só que eu cheguei em casa e não resisti jantei d+.Minha alimentação não foi 100% hoje, mas sei que isso vai mudar.Deslizes acontecem mas não podem se tornar diarios pq assim não funciona 
.Vou dormir agora, to cansanda pedalar com peso maximo me cansou ,mas me deu uma sensação de " eu consegui ".
Ps: E eu continuo adiando colocar as minhas medidas aqui......isso TEM QUE MUDAR.
Visitar: http://emagrecimentopessoal.zip.net/
http://leilinhaeanaclara.blogspot.com/
.Minha alimentação foi boa hoje, comi bolachas de agua e sal no café da manha, salada no almoço e no jantar uma salada de frutas,mais tarde vou comer uma mexirica pra nao sentir fome.Não fui treinar hoje,mas amanhã concerteza irei,e FAREI 1 HORA DE AERÓBICO+ musculação.Beijos
Terça: Que maravilhoso, já estou recendo visitinhas.Só que estão esquecendo de me deixar os seus sites para que eu possa visita-las.Hoje de manhã eu tirei as minhas medidas,mas nao sei onde foi parar o papel que eu anotei, que beleza 
.Mas amanhã eu tiro denovo, pq eu tiro de manhã em jejum.Gostaria da opnião de vcs, mtas vezes eu acordo tarde, 11:00 mais ou menos, e geralmente tomo cafe da manhã normalmente,e ai só vou sentir fome lá para as 15:30 da tarde, oq deve fazer mal comer tarde assim, será que é melhor eu pular o café da manha, esperar um pouquinho e comer umas 12:00 comida normal ,arroz,feijão e etc?Antes de ir na geladeira eu estou começandoi a parar e pensar:"Estou com fome mesmo? Ou é só a vontade de mastigar", isso é mto bom.Me ajudem.Um beijo e deixem seus blogs para eu ler.
Noite: Cheguei agora da academia, fiz 45 minutos de aerobico....Ebaaaaaaa!!!!!Fiquei conversando com um cara lá e nem vi o tempo passar, pena que a bicicleta nao estava com mto peso, estava meio quebrada,mas mesmo assim vale.E fiz mais uma hora e meia de musculação.Meu jantar foi iogurte com mamão e aveia com fibras.É uma delicia, só preciso ver o valor calorico dessa mistureba.
Ps: Já que eu não vou comemorar né ,desejo a todos que tem um amor um feliz dia dos namorados, comemorem os que podem, não existe nada que valha mais nesse mundo do que o amor da familia e de nossos companheiros.
Segunda feira:Acordei e tomei café com açucar e umas bolachinha de coco, e no almoço miojo com salsicha.SIM EU SEI..........pééééssima alimentação, mas como não deu tempo de ir no mercado comprar frutas e legumos foi o que tinha pra comer....hehe.Mas acho que lanche da tarde e o jantar já faço dentro do controle.O que eu estou fazendo é bebendo mta agua, deixo uma garrafinha sempre perto de mim.Tô terminando de colocar as coisas no blog.
Noite: Mas parece zica é só eu botar na cabeça que estou de dieta,chego em casa abro as panelas e o que a mamis fez? Tudo que eu sou louca pra comer,salsicha com molho e pure de batatas.Comi sim!Mas comi pouco, mas sei que posso não comer me esforçando.Tô orgulhosa de mim mesma,fiz mais abdominais do que o normal na academia hoje.Vai demorar um pouquinho até eu colocar na cabeça que estou DEFINITIVAMENTE em reeducação alimentar,mas eu vou conseguir!!!!!Tô pensando em levar uma barrinha de cereal pra academia,pra comer quando estiver voltando, pelo menos assim nao chego em casa com tanta fome....eu acho , vou fazer o teste amanhã.Beijos
Inicio:Nine é um codinome, tenho 18 anos e atualmente acredito que pese 84 kilos ( faz tempo que não me peso)Este é o segundo blog que eu tento manter sobre emagrecimento, confesso que o primeiro foi bem desleixado, mas entendi que a partir do momento que queremos algo devemos nos dedicar 100%, não dá para que me dedicar 50% ao meu emgrecimento porque assim viveria cometendo deslizes.Faço atividade 4 vezes por semana, mas me concentro mais na parte de musculação do que aeróbico, sou apaixonada, o que já me favorece.Acredito que se eu não gostasse de ir pra academia eu nem iria.Gosto de fazer as coisas com prazer.Não tenho balança em casa, preciso comprar uma pq tenho vergonha de ir em farmacias me pesar,mas de inicio é o que eu vou ter que fazer.Amanhã é segunda,inicio da minha nova vida.Não farei dietas nem nada do tipo, pq todas as vezes que tentei fazer não deu certo e acabei ficando frustrada.Vou me pesar amanhã acho, só preciso tomar coragem,sinto envergonhada que as pessoas olhem e pensem "Ó lá, a gordinha" UAHUAHAUA.
Amanhã vou tirar minhas medidas:altura,pescoço (sim, pescoço afina), manequim,busto,cintura,quadril,barriga,coxas,panturilhas,braços.
Frases que peguei no blog da Sara que valem d+.
"Transportai um punhado de terra todo dia e farás uma montanha "
"O que vc ganha ao atingir o seu objetivo, não é tão importante quanto o que você se torna ao atingir o seu objetivo"